On se remet en forme ?

Figurez-vous, lecteurs ovésiens que nous sommes maintenant assez réguliers et donc, nous avons augmenté notre vitesse : 6.5 K/heure en moyenne, parfois Plus.

Ca dure 1 heure et si vous voulez doubler et vous dépasser, c'est motivant pour les autres.

On pourrait programmer 3 fois par semaine.

Impératif : de bonnes chaussures et penser à vous hydrater. Et aussi, nous partons à l'heure.

Trajet : 

Bd Voltaire

Bd Richard Lenoir (petit tronçon) restez sur le trottoir à droite, ensuite tout droit

Bd Jules Ferry

Quai de Jemmapes jusqu'au numéro 180 environ et demi-tour

Avant le demi-tour, il y a un petit square : repos, regarder l'eau du Canal, étirements ou exercices sur des appareils à disposition.... Pose de 2 ou 3 mn.

Si problème, douleur, fatigue, vous pouvez reprendre à la moitié du parcours le bus 46 qui vous ramène à la Mairie du 11è.

Hydratation :

. Côté droit de la Mairie du 11è, il y a une fontaine d'eau plate et pétillante

. 155, Quai de Valmy, à côté du petit square - à mi trajet.

Voilà, j'ai tout dit.