Ceci est une sortie sportive qui n'est ni une rando, ni une balade.

Marche rapide de 11 km ou de 16km en forêt de seinart avec en bonus des parterres de jonquilles et de narcisses sur certains tronçons du parcours,  ça vous tente?

Je vous propose un a/r de 11km sur un de mes sentiers préférés en cette saison ( narcisses et jonquilles) suivi d'une boucle de 5km pour ceux qui en veulent un peu plus😉. Le rythme moyen de déplacement sera à mdeinima 6 km/h pour les 2 parcours. Nous ne ferons sans doute qu'une seule pause lors de notre retour au parking ( 11km). Celle-ci sera assez brève pour ne pas trop casser le rythme.

Attention, il s'agit pour moi d'un réel entraînement afin de retrouver ma condition physique et je vous remercie de ne pas vous inscrire si vous n'êtes pas certains de tenir ce rythme sur les distances énoncées ou si vous souhaitez profiter du paysage comme  en randonnée. Par contre pour les " jambes rapides au cardio de jeune h ou jeune f"  rien ne nous empêchera de papoter comme en rando😉

Ma dalmatienne, très sociable et qui ne traîne pas dans nos jambes, sera en liberté avec nous.

Chacun marche sous sa propre responsabilite et doit vérifier qu'il est bien assuré pour ce type d'activité.

Sortie conforme cgu .

Les retardataires ne seront pas attendus ( rdv après cette sortie).