Petite marche nordique allure
5 à 5,5 kmh
Bien-sûr , si vous vous incrivez .. vous savez ce qu'est la marche nordique 😊
Et êtes en bonne condition physique
Nous partirons des quai de Seine à Chatou pour environ 12 kms le long de la seine direction Bezons .(15 kms +ou- )
La marche nordique améliore la pression artérielle, prévient l'hypertension, et augmente également le bon cholestérol tout en diminuant le mauvais cholestérol. Globalement, cette activité fortifie le système immunitaire, en réduisant le risque de diabète et de maladies respiratoires ou cardiaques.