LA DERNIÈRE DE L'ANNÉE 

Pour cette dernière les marcheurs sans baton sont aussi les bienvenus 

Je vous propose de m'accompagner pour une marche nordique dans le bois de Vincennes.

Nous marcherons à une allure d'environ 5/6 km/heure durant

1 h 30 à 2 h (selon la forme du jour).

Sortie limitée à 6 participants pour respecter la distanciation et la convivialité 

La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires. ... La marche nordique permet de mieux respirer : La marche nordique avec deux bâtons équivaut en intensité d'effort à l'activation cardio - vasculaire d'un jogging à allure modérée.

 Sortie maintenue en cas de faible pluie, annulée en cas de déluge !

Chacun marche sous sa responsabilité