Je vous propose une découverte de la nature sous un angle contemplatif.

Pour commencer, quelques gestes et respirations venus du yoga, debout, tels que le scan corporel et une attention prêtée au souffle. 

Étirements.

Ensuite nous préterons attention aux sons en fermant les yeux.

Puis nous ferons quelques pas très lents pour commencer à exercer notre attention sur la marche. 

Dans une 2eme partie je vous propose une marche silencieuse lente dans les massifs de plantes ensemble, pendant environ 30 minutes 

Enfin il y aura un temps d'échange et de paroles. Il est très important de respecter le silence pendant la marche, c'est une expérience centrée sur les sensations internes. Merci de participer si vous êtes en phase avec cette approche :)

Le masque est obligatoire dans le parc.En cas de contrôle, chacun est responsable pour soi.