Bonjour, je vous propose un parcours sympa au parc de sceaux chacun à son rythme! avec marche rapide et run modéré (9-10km/h) suivi d'une séance de renforcement musculaire à l'aide d'élastiques que j'apporterai, on s'aidera de certains agrés dont dispose le parc et on travaillera les abdos au sol et sur les bancs. On finira par du gainage et on oubliera pas les étirements avant et après. 

durée: 2h à peu près.

Objectif: cardio et renforcement musculaire.

Alors ça vous tente?