Nous  commencerons par une marche tonique   à la découverte des étangs de Torcy et de Noisiel , la Cité Menier et le Parc de Champs (8km environ) , et nous finirons par  des exercices de QI Gong  et une méditation  pour régénérer  notre corps et toutes les énergies pour repartir avec une zénitude intérieure.

Le Qi Gong est aussi une méditation en mouvements pour se sentir en harmonie avec la  nature, régule son énergie en lien avec les " Méridiens".

Par une pratique régulière de la marche et de la méditation permet de libérer les  blocages physiques et émotionnels, apaise et clarifie le mental, tonifie les  systèmes : immunitaire, sanguin, nerveux, hormonal et lymphatique.

Allure de la marche tonique (5.5 à 6 km/heure) 

Ce n'est pas une randonnée 

Cette sortie durera environ 1h45-

En cas de pluie la marche sera annulée

Chacun vient sous sa propre responsabilité