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Event # 21590321, créée le 07 10 2022
Le samedi c est la folie
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Organizer
Event date
Start time
Saturday 15 October 2022

Register and Unregister until:
08:00 (am) (H-2)
10:00 (am)
Event description

RENFORT MUSCULAIRE

 

Joie et bonne humeur:quel programme!!

On marche ou trottine très légèrement,on fait des mouvements,on bouge!!

'L'objectif est de se dépasser et de se faire du bien, quel que soit le niveau de chacun, sans blabla ni chichi,tant physiquement que mentalement et surtout sans jugement de qui que ce soit!

On plaisante, et on fait les efforts sans s'en rendre compte! 

En cas de bobos, on n hésite pas à m en parler,je m'adapte...

Evidemment,chacun sera responsable et adoptera une attitude en relation avec son état de santé.

Une tenue adéquate est nécessaire pour la réalisation des différents exercices qui se réalisent tant avec,que sans matériel, débout qu'au sol...

Si vous disposez de petit matériel, il est le bien venu(tapis de sol, petits poids,élastiques,step...)car on l'utilisera,sinon tant pis,on improvisera..

Grande bouteille d'eau et serviette indispensables.

 

On ne s'inscrit que si l'on envisage de venir pour ne pénaliser personne. (coach et participants)

 

En tant qu'organisateur je dispose de la liberté d'accepter ou refuser la présence d'une personne fonction des circonstances(covid-bon déroulé de la séance...)

 

A bientôt!

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