C'est le 1er avril mais c'est pas une blague.

Un jour tu as couru. Un jour tu t'es blessé. Et depuis t'es marqué. Mais tu veux reprendre (parce qu'en fait t'as pas de vie alors ça ou autre chose...). Mais seul(e), c'est pas drôle (et surtout, seul(e), c'est ton lit qui t'appelle et pas Asics).

Reprenons un petit jogging ensemble !

Pré-requis :

- t'es pas un(e) ancien marathonien (ne) qui n'a pas fait le deuil du marathon. Tu te situés plutôt de l'autre côté du spectre, genre t'as jamais couru de marathon et ça n'a jamais jamais jamais été dans tes ambitions même les plus refoulées.

-tu n'es pas coach en devenir ni coach tout court. Je suis pas un cobaye.

- tu veux juste commencer ou reprendre des sessions régulières lentes et très très treeees progressives (c'est clair ou je rajoute encore un "très" ? ) de courses à pied en mode "je cours 6km/h pendant une demi heure une ou deux fois par semaine sur 3 mois pour tester la solidité de mes tendons et on avisera ensuite".

Mots clés : progressivité, écoute et bienveillance.