Kickboxing : initiation/perfectionnement pour les Roses

Sortie réservée aux Roses (les Bleus intéressés peuvent le préciser en commentaire en vue d’une prochaine sortie qui leur sera réservée).

Amateur de sports de combat, je vous propose de partager un entraînement de boxe pieds/poings.

Cette sortie conviendra particulièrement aux personnes déjà sportives.

Nous commencerons par un échauffement (15 mn), puis par des exercices et enchaînements (50 mn à 1h) et terminerons par quelques étirements.

Pour éviter tout risque de blessure, il n’y aura pas de combats.

Chacun connaît ses limites et s’entraîne sous sa propre responsabilité (pour cette raison, les enfants ne participeront pas à cette sortie).

Pensez à prendre : tenue de sport, boisson, serviette, en-cas sucré. Nous nous entrainerons pieds nus (ou en chaussettes) en intérieur (pièce chauffée, tatami de 12 m2, wc accessible - mais pas de douche).

Apportez vos gants de boxe, et vos protections si vous en avez.

Lors de votre inscription à la sortie, merci de préciser si vous êtes débutant ou pas (préciser le nombre d'années de pratique) et d’indiquer les sports de combat déjà pratiqués.

La sortie est à Brie Comte Robert, il est nécessaire d'être véhiculé.

Si vous avez des symptômes de grippe ou covid ou autre, merci de garder vos 'crobes et de vous désinscrire.

A bientôt :-)

Fred