Bonjour,

Je vous propose un petit footing de dix à quinze kilomètres à une allure entre dix à onze kilomètres à l'heure, pour les non matheux nous allons courir une heure, voire une heure trente.

Pour ceux qui veulent retrouver la forme d'avant, de se maintenir en forme ou ceux qui veulent évoluer vers une distance d'un semi-marathon, vous êtes les bienvenus.

Pour les autres personnes, celles qui veulent débuter le jogging, écrivez moi sur cette sortie ou en message privé, je verrai ce que je peux faire.

Je ne suis ni prof de sport, ni coach mais j'ai une grande connaissance de la course à pieds, je vous donnerai des conseils afin d'évoluer et de vous sentir bien.

Bien entendu cette sortie est gratuite et se passe en extérieur près de chez nous à St Germain en Laye.

Je vous attends nombreuses et nombreux.

Laurent