On commence par le debut du parcours de santé pour se derouiller et on tient 45mn au rythme que l'on souhaite sous les arbres ou au bord des lacs, selon la meteo. Les jambes travaillent, la tête se repose 😊

Esprit de détermination

Pas de compétition

Bienveillance.

Si vous avez des doutes sur votre état de santé, prenez conseil auprès d'un médecin.

Je peux avancer le début de la sortie à 10h30 max si vous avez une contrainte le midi.