( Sortie annulée en cas de pluie )

Initiation / découverte du Tai Chi Chuan (1)

Cette session est prévue pour les débutants qui souhaitent découvrir le Tai Chi Chuan.

Je le pratique depuis une dizaine d’année et je propose de partager avec vous cet art martial (je ne suis pas professeur de Tai Chi)

Il existe de multiples techniques (écoles) qui peuvent être assez différentes les unes des autres.

Je pratique la forme Yang école Tung :

https://youtu.be/zpgLhcCePJs

https://fr.wikipedia.org/wiki/Tai-chi-chuan_style_Yang_famille_Tung

Déroulement :

Je montre un mouvement en le détaillant,

On le pratique plusieurs fois et je vous aide, puis on passe au suivant

Nous pratiquerons quelques mouvements de la première série.

NB: c’est une pratique extrêmement lente

Nous pratiquerons à côté de la piscine de Saint Michel sur Orge

Accès : Gare SNCF de Saint Michel sur Orge à 600m.

Parking : Possibilité de parking à coté du Rond-Point Martin Luther King à 50m de la piscine

Lieu de Rendez-vous : à côté du banc en face de l'entrée de la piscine de Saint Michel Sur Orge (91240)

Tenue : confortable, habits amples et chaussures souples

Durée : 1H à 1H15 

Sortie annulée en cas de pluie ou moins de 3 personnes

Merci de vous désinscrire si vous ne pouvez plus venir pour laisser votre place aux autres.

Pique-Nique APRES le cours de Tai Chi chuan pour ceux qui le souhaitent.

Merci de l'indiquer sur les commentaires de la sortie

Je n'ai aucun intérêt financier dans cette sortie qui est organisée en respect des CGU d'OVS.

Il s’agit d’une sortie organisée entre amis, ne relevant d’aucune association. A ce titre, chacun engage sa propre responsabilité tant pour sa responsabilité civile que pour ses assurances, et notamment celle liée à la pratique de cette activité. 

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Présentation

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est un art martial fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples réalisés dans la lenteur.
Il aide à prendre conscience de son schéma corporel, développe la souplesse, la coordination, le sens de l'équilibre. Sa pratique lente permet d'atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement et favorise ainsi la concentration et la détente.
 

Le Tai Chi Chuan possède différents aspects:

• la pratique de la forme lente ou rapide en groupe ou en solo,
• les exercices avec partenaire Tui Shu ou poussée des mains, Dui Lian ou enchaînements codifiés, San Pu ou 3 pas, Da Lu ou 4 directions,
• le maniement des armes (sabre, épée, bâtons, éventail).

Le Tai Chi Chuan s'adresse à tous sans limite d'âge, chacun travaille à son rythme, sans esprit de compétition, en fonction de sa morphologie et de ses possibilités.

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