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Event #17932181
Initiation sport spéciale sénior
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Organizer
Event date
Start time
Friday 14 June 2019

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Start time of the event
3:00 (pm)
Event description
Free event 

Bonjour, 

 

Coach sportif diplomé d'état, je propose une séance intégralement coachée gratuite de 1h de sport sur la pelouse du parc de la villette face au canal de l'Ourc et la géode pour les séniors (pelouse du vélo enterré, située entre le zenith et le canal de l'Ourc).

 

Au programme, échauffements, puis travail intégral de tous les muscles du corps (des pieds à la tête) en incorporant du matériel et en switchant sur le street park ajaccent. Fin avec séance de méditation/relaxation.

 

Ouvert à tous même si orienté senior.

 

Je ramène du matériel pour amplifier les possibilités d'exercices, le street park donne des capacités d'exercices supplémentaires.

 

Renforcement lombaire, travail des fessiers, des abdominaux, cardio, musculation dorsale ect... en douceur

 

Tout âge et tout niveau accepté ! Une santé générale correcte est cependant nécessaire. Un rapide checking au tensiomètre et oxygénomètre sera effectué si besoin avant la session par le coach diplomé de secourisme niveau 3 (fédéral CFAPSE).

 

Informez le coach avant l'inscription de tout souci de santé particulier important pouvant entrainer un danger durant le déroulement de la session (probléme cardiaque, tension, diabète, insuffisance rénale ou respiratoire ect...).

 

L'organisateur décline toute responsabilité si un souci de santé lié à une pathalogie particulière dissimulée par le participant entrainait un accident durant l'entrainement.

 

Au plaisir de vous y retrouver pour transpirer ensemble dans la bonne humeur !

 

Julien

 

Séance de plein air conditionnée à une météo clémente, si orage ou averse, possibilité d'annulation par l'organisateur pour des raisons de sécurité.

 

Merci de votre compréhension.

 

 

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