Bonjour, surtout pour bouger un petit peu...je propose une scéance de 1h / 1h30 d'entrainement à la pratique du karaté...Pas de combat, ce sera de l'échauffement, un peu de cardio, et qq postures/ gestes utilisés lors d'une scéance classique.
Pas besoin de kimono, prenez une tenue légère dans laquelle vous serez a l'aise.
Meme si cela demeurera un entrainement léger, je serai attentif à ce que personne n'outrepasse ses limites et se blesse. Je le rappelle, il n'y aura pas bcp de contact ( sauf moi quand je demontrerai une technique).