Initiation à la marche nordique #1

Envie de découvrir ? Besoin d'améliorer le geste ?

Nous allons reprendre les fondamentaux de la marche, la bonne posture, la respiration afin de préparer le geste technique de la marche nordique.

Un échauffement spécifique à la marche nordique pour commencer et des étirements pour terminer avec le soin de bien s’occuper de notre corps.

L’initiation à la marche nordique est proposée par des exercices de sensibilisation à la propulsion du bâton et des petits parcours de marche.

Venez avec vos bâtons, si vous ne les avez pas, je peux vous les prêter.

Je suis diplômé EPS et je viens de terminer mon cours instructeur en Marche Nordique, je vous propose donc de me suivre pour passer une petite heure dans la bonne humeur et s’exercer dans cette discipline exceptionnelle pour renforcer votre système immunitaire et votre forme physique.

Toutes mes pratiques sont orientées vers un sport santé et une activité physique finalisé au bien-être de la personne.

N'hésitez pas à me contacter par message si vous avez des questions ou des suggestions.

Si vous avez des bâtons en plus, vous pourriez les apporter pour ceux qui ne possèdent pas, cela serait super !

Hâte de vous rencontrer et de partager avec vous ce moment dans ce parc magnifique !

Gabriella