Hello les sportifs !

Un Hyrox "adapté " cela vous tente? 😁

Quesako? Une séance d'endurance et d'explosivité musculaire alternant course et exos de crossfit. En tout 8km et entre chaque kilomètre, il faudra effectuer des burpees, des mountain climbers, des Squats sautés....

Circuit: autour du canal et du bassin octogonal. 

Évidemment chacun pratique à son niveau: des variantes plus faciles et plus complexes seront proposées. 

Vérifiez votre condition physique. 

Conditions requises: avoir déjà pratiqué la course à pieds et les exos de cross fit. 

Une collation vous sera proposée à la fin.

Pensez à prendre de l'eau et à manger au moins 2h avant la séance.