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Event # 22742591, créée le 23 04 2024
Gymnastique ludique et tonique
Sortie associée au groupe :
Ecologie & environnement
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Organizer
Event date
Start time
Monday 29 April 2024

Register and Unregister until:
Sunday 28 April 2024, 10:00 (am) (H-24)
10:00 (am)
Event description
Free event 

 

Association Valentin Haüy - Au service des aveugles et des malvoyants

 

 

 

 

Cet atelier se déroule sur 2 heures et réunit 10 personnes

 

voyants et non-voyants

 

Nous sommes dirigés par un Animateur

 

LA LECON TYPE DE CULTURE PHYSIQUE , repose sur 4 piliers sûrs et solides :

 La respiration  La circulation  Le développement musculaire (sans aucune recherche de volume)  La souplesse articulaire.

La séance s’exécute avec plusieurs accessoires élastiques, bâton, balle, haltères 

Elle se décompose en 10 séries, pratiquée en gymnase, avec un minimum de 4 m² par personne (entre chaque série s’intercalent des mouvements respiratoires).

 Les bras et les épaules

 Le dos et la colonne vertébrale  Les jambes  Les abdominaux  Les mouvements organiques  Les mouvements généraux  Les yeux et la tête  Les doigts et les mains  Les exercices d’équilibre  La relaxation *

 

L'inscription sur cette sortie devra se faire au plus tard le jeudi précédent la sortie afin quelle doit validée pae l'Animateur

 

 

 

La cotisation annuelle est de 40€

 

Vous avez la possibilité d'effectuer une séance d'essai avant de confirmer votre adhésion

 

Votre inscription sur cette sortie devra être validée au préalable par notre animateur. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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