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Sortie n° 21948301, créée le 17 03 2023
Gymnastique ludique et tonique
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 27 Mars 2023

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

Association Valentin Haüy - Au service des aveugles et des malvoyants

 

 

 

 

Cet atelier se déroule sur 2 heures et réunit 10 personnes

 

voyants et non-voyants

 

Nous sommes dirigés par un animateur

 

LA LECON TYPE DE CULTURE PHYSIQUE , repose sur 4 piliers sûrs et solides :

 La respiration  La circulation  Le développement musculaire (sans aucune recherche de volume)  La souplesse articulaire.

La séance s’exécute avec plusieurs accessoires dont le bâton.

Elle se décompose en 10 séries, pratiquée en gymnase, avec un minimum de 4 m² par personne (entre chaque série s’intercalent des mouvements respiratoires).

 Les bras et les épaules

 Le dos et la colonne vertébrale  Les jambes  Les abdominaux  Les mouvements organiques  Les mouvements généraux  Les yeux et la tête  Les doigts et les mains  Les exercices d’équilibre  La relaxation 

 

 

 

La cotisation annuelle est de 35€

 

Vous avez la possibilité d'effectuer 2 séances d'essai avant de confirmer votre adhésion

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inscription pour plusieurs possible ?
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