Qui se joint à moi pour une séance de gym au Bois de Boulogne ?

Au programme : échauffement, renforcement des divers groupes musculaires dont abdos et fessiers, cardio, équilibre, coordination, souplesse, étirements et retour au calme.

Je suis diplômée de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) pour adultes et seniors, ainsi que de l'Union Française des Oeuvres Laïques d'Education Physique (UFOLEP),

et je vous propose une remise en forme en ma compagnie.

Venez en tenue de gym adaptée aux circonstances, prenez votre tapis de gym ou une grande serviette ainsi qu'une bouteille d'eau.

Vous pouvez apportez vos petites haltères et vos lests si vous souhaitez les utiliser pour augmenter la difficulté et si vous avez l'habitude de vous renforcer avec (non obligatoire).

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