Hello!
Je vous propose m'accompagner à cette sortie running, (9-10 Km/h) pendant 40-50 minutes (à adapter selon la forme du groupe) au parc Georges Brassens à Massy. Ce sera tranquille, car c'est un footing de reprise :)
L'idée est de courir tous ensemble à un bon rythme, sans être en souffrance :)
Bien entendu il faut avoir l'habitude de courir un peu 🙂
RDV sur le parking près de l'hôpital Jacques Cartier pour s'étirer et s'échauffer, ensuite le jogging se fera dans le grand Parc de l'autre côté du pont où on a la possibilité de faire de grands tours.
Nous terminerons par des étirements au bord du lac :)
S'il pleut fort, neige, gel , j'annulerais
Chacun court sous sa propre responsabilité.
*Sortie reportée ou annulée si la température ne le permet pas!
A vos 👟👟