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Sortie n° 21076471, créée le 18 03 2022
Footing 10km interméd. coulée verte
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 18 Mars 2022

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
15:00
Descriptif de la sortie

Hello!

 

D'habitude je pars courir seul avec mes écouteurs mais j'ai envie de changer un peu :)

 

Je dirais que le niveau est intermédiaire : je cours généralement à la coulée verte au sud de Paris à partir de Massy sur une distance de 10 kms (5 kms aller / 5 kms retour) à une allure de 11 km/h environ donc une course de 55 minutes environ mais je peux m'adapter à 9/10 km/h !

 

Je ne suis pas un grand adepte des étirements/échauffements (même s'il le faudrait!) donc rien de prévu à ce niveau là mais si tu as des idées d'exercices je suis preneur ;)

 

A bientôt ! :)

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