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Event # 22814231, créée le 04 06 2024
Fit training en plein air
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Organizer
 Ysa91

Event date
Start time
Sunday 09 June 2024

Register and Unregister until:
Start time of the event
10:30 (am)
Event description
Event with children 

Je vous propose une séance d'1h de cardio/renfo. Nous travaillons aussi l'équilibre, la coordination, la mobilité, la souplesse. Le programme change à chaque séance.  Il y a aussi des challenges, des jeux.

 

Entraide, esprit d'équipe et bienveillance en petit groupe (entre 3 et 10 personnes)

 

Que vous soyez débutant ou confirmé, en reprise sportive ou régulier dans votre pratique, avec des restrictions médicales ou des difficultés pour certains exercices, je m'adapte au niveau de chacun. Des variantes plus ou moins faciles sont proposées. Donc pas de panique, c'est abordable par tous😉

 

Néanmoins, chacun pratique sous sa responsabilité. Vérifiez votre condition physique auparavant.

 

Déroulement d'une séance:

Warm up: 5/10 min

WOD (Work out of the day)

Étirements: 5/10 min

 

Prévoir une bouteille d'eau, un tapis, des poids ou lests si vous en avez, une tenue adaptée (chaussures de sport)

 

Info complémentaire en MP après inscription 

 

 

PS: séance sous abris en cas de pluies (à 5 min du parc)

 

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