Hello runners,

comme son nom ne l'indique pas, le Fartlek signifie en suedois "jeu de vitesse" et c'est ce que nous ferons apres un echauffement de 25 à 30 minutes en footing tranquille, et étirements pour ceux ou celles qui le souhaitent.

Par jeu de vitesse, j'entends, des accelerations jusqu'a un point donné ou une durée donnée; que cela soit sur du plat, en cote ou en descente.

durée 1H15 environ

Vous etes tous les bienvenus à condition d'avoir un minimum d'entrainement et de condition physique...ou alors de connaitre le parc.

Chacun court sous sa propre responsabilité.

Concernant la météo on verra bien en fonction de la motivation de chacun. Mais sortie annulée en cas de forte pluie 

on atend 5 min et on demarre

Cette sortie n'est vraiment pas une competition.