C'est la rentrée 2025!
Un nouvel animateur c'est tout un programme!
Intéressé.e ?
Postez un petit mot de motivation
Votre demande sur cette sortie devra être validée au préalable par notre animateur
Cet atelier se déroule sur 2 heures et réunit 10 personnes
voyants et non-voyants
Nous sommes dirigés par un professeur d'EPS
LA LECON TYPE DE CULTURE PHYSIQUE , repose sur 4 piliers sûrs et solides :
La respiration La circulation Le développement musculaire (sans aucune recherche de volume) La souplesse articulaire.
La séance s’exécute avec plusieurs accessoires élastiques, bâton, balle, haltères
Elle se décompose en 10 séries, pratiquée en gymnase, avec un minimum de 4 m² par personne (entre chaque série s’intercalent des mouvements respiratoires).
Les bras et les épaules
Le dos et la colonne vertébrale Les jambes Les abdominaux Les mouvements organiques Les mouvements généraux Les yeux et la tête Les doigts et les mains Les exercices d’équilibre La relaxation *
L'inscription sur cette sortie devra se faire au plus tard le jeudi précédent la sortie afin quelle doit validée pae l'Animateur
La cotisation annuelle 2025 est de 40€
Vous avez la possibilité d'effectuer une séance d'essai avant de confirmer votre adhésion
Votre inscription sur cette sortie devra être validée au préalable par notre animateur.