BONNE ANNEE 2021, MEILLEURS VOEUX

                       BONJOUR CHERS OVESIENS, SIENNES, 

      JE VOUS PROPOSE POUR EVITER DE PRENDRE TROP DE KILOS APRES CES FETES, DE FAIRE UNE MARCHE ET QUELQUES EXERCICES PHYSIQUES

      AFIN DE RESTER EN FORME. QUE CE SOIT MORAL ET PHYSIQUE AFIN DE  BIEN COMMENCER L 'ANNÉE. (D 'UNE DURÉE DE 1H30 A 2H POUR MAINTENIR LA FERMETÉ DU CORPS, FAUT BIEN ÇA.)

      NOUS IRONS MARCHER AVANT, POUR NOUS ECHAUFFER , APRES 

      DANS UN GRAND PARC, NOUS IRONS SE REMUSCLER ET PERDRE DES KILOS SUPERFLUS , ET GAGNER EN MASSE MUSCULAIRE ET FORTIFIER SON  OSSATURE SELON L 'AGE, ET BESOINS DE CHACUN.   POUR DU MIEUX.   CHACUN SE PREND EN CHARGE AU NIVEAU SANTE, QUE CE SOIT CARDIAQUE  OU AUTRES, A VOUS DE SAVOIR AVANT DE VOUS INSCRIRE SI VOUS POUVEZ OU PAS VENIR.

      S 'EQUIPER d 'une Tenue ADEQUATE , de BONNES Chaussures, Coupevent, BOUTEILLE d 'eau/ OU THERMOS avec THE ,  BREF 1 BOISSON CHAUDE. 

    ---- MASQUES, ET GEL HYDRO ALCOOLIQUE COMME TOUTES SORTIES---

          DE TOUTE FAÇON CHACUN IRA A SON RYTHME, C 'EST LE MEILLEUR   MOYEN AFIN DE NE PAS TROP AVOIR DE COURBATURES APRES.

                       IL Y A DES SOLUTIONS POUR EVITER CELA. POUR SE TENIR EN FORME BIEN SUR FAUT QUE CE SOIT, REGULIER TOUTE  L 'ANNEE, VOIR DAVANTAGE, C 'EST LOGIQUE, ET  1 ALIMENTATION SAINE

     EGALEMENT, TOUT VA DE PAIR.

                            --  ALORS SI ÇA VOUS DIT A TRES BIENTÔT--

     N 'HESITEZ PAS SI BESOIN POUR LES COMMENTAIRES, INSCRIVEZ VOUS  SI VOUS COMPTEZ VRAIMENT VENIR, MERCI D 'AVANCE POUR VOTRE COMPREHENSION.

           ----SI METEO TROP PLUVIEUSE, LA SORTIE SERA ANNULEE ----   

                      ET REPORTE----