Je vous propose de partager un bon moment de détente,de rire et de remise en forme avec une petite séance de sport .
On vient pour s'amuser!!😀
C' est fonction du niveau de chacun,je vous guide dans la joie et la bonne humeur,
On est dans le parc ,sous un kioque cimenté .
Une seule contrainte:la météo ,donc on pensera à prendre de quoi se couvrir si besoin..
En cas de bobos, on n hésite pas à m en parler,je m'adapte...
Evidemment,chacun sera responsable et adoptera une attitude en relation avec son état de santé.
Une tenue adéquate est nécessaire pour la réalisation des différents exercices qui se réalisent tant avec,que sans matériel, débout qu'au sol...
Si vous disposez de petit matériel, il est le bien venu,on l'utilisera.Sinon tant pis,on improvisera🤣🤣
Grande bouteille d'eau indispensables, tapis de sol et serviette sont souhaitables,steps envisageables
On vient avec sa bonne humeur c est le principal pour passer un bon moment 😃