La Biodanza qui signifie "danse de la vie", a été créée au Chili, par Rolando Toro Araneda dans les années 1960. Il était enseignant, psychologue clinicien, anthropologue, professeur d'université, peintre et poète. Il est mort en 2010.

La Biodanza se réalise en groupe et propose grâce à des exercices de danse, de mouvement et au contact des autres, d'exprimer notre identité, nos potentiels humains et personnels ainsi que notre joie de vivre.

A l'instar des thérapies, la Biodanza se focalise sur la partie positive de nous-mêmes. Il n'y a pas de chorégraphie mais ce n'est pas non plus de la danse libre. Par habitude, quand on danse c'est généralement avec nos peurs, nos limites en faisant en sorte de ne pas être mal jugés : la Biodanza veut changer tout ça !

En gros, cette pratique est une libération du mouvement, de l'expression, et un processus d'évolution progressif. Il est donc important de pratiquer chaque semaine et dans le même groupe.

Chacun découvre plus qu'elle ou il apprend ! Car tout est déjà en soi ! 

⁃ La séance 

La séance s' appelle la "vivencia" ce qui veut dire : expérience dans le moment présent.

⁃ elle se réalise toujours en groupe et en fonction des exercices, on est amené à danser seul, à deux ou à plusieurs ;

⁃ on n'utilise pas la parole pour laisser place au langage corporel : sourire, regard , etc.

⁃ on peut ne pas faire un exercice ou refuser une danse avec un autre mais il est important de rester présent au groupe ;

⁃ le professeur donne la consigne puis fait une illustration de la danse, non pas comme "modèle" à recopier mais pour faire passer le sens de la danse et familiariser les participants avec la musique.

⁃ dans le groupe, le respect et la bienveillance envers soi et les autres sont importants.