Bonjour

Je vous propose une scéance de CROSSFIT pour débutant pour tout ceux qui souhaite découvrir ce sport au parc de champigny 

https://www.parc-tremblay.fr/?page=home

voici le programme prévu:

5 tours 

- 10 pompes

- 10 burpees

- 10 tractions

- 10 squats.

Repose de 2 minutes entre chaque tours.

L'objectif est de terminé les 5 tours en 60 minutes soit 12 minutes par tour inlucant les 2 minutes de repose.

Pour le moins "témérères" , vous pourrez vous arrêter au troisième tour

A 4 : sortie n° 5 Champigny - Pont de Nogent 
RER A : Gare de Joinville 

 Voici le site du parc : https://www.parc-tremblay.fr/?page=home

Http://www.familiscope.fr/sorties-famille/parcs-de-loisirs/parc-des-sports-et-loisirs-du-tremblay/#acces

 Je vous envoie mon téléphone en privé