Hello, 

Je vous propose un combo crossift / apero, histoire de pouvoir boire et manger un lundi soir sans culpabiliser :D

Crossfit : 

On démarre l'échauffement à 19h15, puis on enchaine avec environs 30min d'exos. 

J'essaie de faire des programmes avec plusieurs niveaux de difficultés et adaptables à l'état de forme de chacun. Mieux vaut quand même être assez sportif/ve :-)

Pas besoin de matériel à part un tapis et une bouteille d'eau. 

Apéro : 

A partir de 20h. Chacun amène à boire et à manger et on partage. 

Possibilité de zapper la partie crossfit, mais vous devrez amener des trucs spécialement bons pour vous faire pardonner :-)

Ca se passera au parc Ampère à Massy (10min à pied de la gare de RER Massy Palaiseau), on essaiera de se mettre dans le coin Est (Entrée rue Alexandra David-Néel). 

Sortie annulée (ou en visio pour les habitués) en cas de mauvaise météo