Hello ! 

Je vous propose de venir courir avec moi dans le parc du château de Versailles. Il n'y a pas vraiment de programme pré établi car cela dépendra du groupe et de la capacité de chacun. Idéalement entre 6/10 kms à un rythme de 8 à 10 kms/h. On s'adapte... :)

Si certains sont intéressés, séance d'échauffement avant de courir pas loin de la grille de la reine. Depuis quelques mois, la mairie a en effet installé de l'équipement, de quoi faire des abdos, tractions et autres joyeuseries... :) 

Rendez vous grille de la reine à 10h, 9h40 si vous souhaitez vous faire une séance d'echauffement / muscu avant de courir ! 

La séance de torture se finira autour d'un verre dans une brasserie proche du grand bassin.

Pensez à ramener de l'argent (pour le verre) de votre bonne humeur 😊

PS : pas de verre en cette période, voir si on peut trouver un café à emporter...