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Sortie n° 21701511, créée le 23 11 2022
Circuit training- gratuit-le pecq
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 05 Décembre 2022

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
17:50
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

Bonjour, 🎋
 
Enseignante de Fitness et de Yoga, je vous propose un cours d'essai de circuit training gratuit à la Maison pour Tous du pecq (Centre André Malraux) (à côté du théatre Quai 3), dans une belle et grande salle lumineuse.
 

Durée : 1h, de 17h55 à 18h55.

 
Le circuit training est un enchaînement d'exercices physiques alliant travail cardio-vasculiare et renforcement musculaire global.
Environ 7 exercices différents sont proposés. Chacun dure environ 50 secondes. Lorsque les 7 exercices ont été effectués, vous bénéficiez d'une pause d'une minute maxximum puis recommencez.
 
Les objectifs sont :

- Travailler en profondeur les mêmes groupes musculaires

- Entretien, renforcement musculaire

- Prévenir divers problèmes de santé 

- Pouvoir utiliser son corps de façon optimale au quotidien

 

 

Tout le matériel est fourni. Prenez juste une tenue de sport (baskets)  et de l'eau.

 

Plus d'infos sur le site de l'association https://mptccam.goasso.org (+ inscription gratuite possible mais non obligatoire)

 

Places de parking gratuites tout autour, pas de problèmes pour se garer.

15 min à pieds du RER A Le Vésinet Le Pecq.

 

1 cours gratuit par discipline svp :)

  

A bientôt! 
Estelle. 
Inscription pour plusieurs possible ?
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5
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