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Sortie n° 21656651, créée le 04 11 2022
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Date de la sortie
Heure de début
17:50
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Bonjour, 🎋
Enseignante de Fitness et de Yoga, je vous propose un cours de circuit training gratuit à la Maison pour Tous du pecq (Centre André Malraux) (à côté du théatre Quai 3), dans une belle et grande salle lumineuse.
Durée : 1h, de 17h55 à 18h55.
Le circuit training est un enchaînement d'exercices physiques alliant travail cardio-vasculiare et renforcement musculaire global.
Environ 7 exercices différents sont proposés. Chacun dure environ 50 secondes. Lorsque les 7 exercices ont été effectués, vous bénéficiez d'une pause d'une minute maxximum puis recommencez.
Les objectifs étant :
- Travailler en profondeur les mêmes groupes musculaires
- Entretien, renforcement musculaire
- Prévenir divers problèmes de santé
-Pouvoir utiliser son corps de façon optimale au quotidien
Tout le matériel est fourni. Prenez juste une tenue de sport (baskets) et de l'eau.
Plus d'infos sur le site de l'association https://mptccam.goasso.org (+ inscription gratuite possible mais non obligatoire)
Places de parking gratuites tout autour, pas de problèmes pour se garer.
15 min à pieds du RER A Le Vésinet Le Pecq.
Une séance gratuite autorisée par discipline.
A bientôt!
Estelle.
Estelle.
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Places
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10
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