Inscriptions & désinscriptions jusqu'à : Mercredi 02 Juin 2021, 2:30 (pm) (H-24)
14:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite
Allez hop , encore un beau bassin qui ouvre , bien que j'aime pas l'inox
mais j'ai bien le Virtual Trainer
je vous laisse réserver votre créneau
Un bassin nordique d’envergure olympique à Cergy-Pontoise !
Publié le 27 mai 2021
Le chantier du bassin extérieur de 50 m de la piscine du Parvis à Cergy est terminé. À partir du mercredi 2 juin, les Cergypontains retrouveront les plaisirs de l’eau en plein air dans un bassin d’envergure olympique flambant neuf, situé au cœur du Parc François Mitterrand et du Campus international de l’Agglomération
Ce nouvel équipement sportif de la Communauté d’agglomération est constitué d’un bassin extérieur – dit « nordique » – doté d’une cuve en Inox et d’une couverture thermique déroulante motorisée. Il sera accessible été comme hiver. Avec ses 50 m de long, de 1,30 m à 1,80 m de profondeur, il aligne 8 couloirs de nages et affirme ainsi son envergure olympique. Il s’agit d’un investissement d’un peu plus de 6 458 000 € TTC porté par l’Agglomération avec une participation de l’Agence nationale du sport à hauteur de 600 000 €.
« Cet équipement propose une offre inédite et attendue par la population, les sportifs comme les scolaires et les étudiants du campus », rappelle Jean-Paul Jeandon, Président de la Communauté d’agglomération de Cergy-Pontoise, Maire de Cergy.
Avec ses dimensions exceptionnelles, le nouveau bassin a été retenu par le Comité d’organisation des Jeux Olympiques de Paris 2024 comme Centre de préparation aux J.O. pour la natation Olympique et paralympique.
Le bassin extérieur de la piscine du Parvis est d’ailleurs le premier bassin extérieur de 50 mètres en France équipé du système d’entraînement des nageurs de compétition appelé « Virtual Trainer ». C’est pour cette raison que le multiple champion olympique Alain Bernard est venu le 18 mai dernier à Cergy-Pontoise – en tant que consultant – pour expertiser ces installations.
Rappelons que le Virtual Trainer est un système qui permet de contrôler en temps réel les performances des nageurs lors des entraînements. Le système contrôle une bande de lampes Led disposée sur le fond de la piscine, et dont la longueur correspond au bassin d’entraînement. Le nageur utilise le flux de lumière comme repère constant et peut à tout instant contrôler si son rythme de nage est conforme à celui programmé par son entraîneur.
Le futur bassin nordique s’inscrit dans une démarche de performances énergétiques et de respect de l’environnement. Même si ce bassin extérieur, équipé d’une couverture thermique déroulante, est légèrement plus gourmand en consommation de chaleur qu’un bassin classique couvert (+ 11 %), il reste plus économe car il s’affranchit de tout le traitement d’air (chauffage et déshumidification) que nécessite un local fermé, et donc consomme jusqu’à 60 % d’électricité en moins qu’un bassin couvert, mais aussi parce que son système de filtration dernier cri permet d’économiser jusqu’à 30 % sur la consommation en eau. En additionnant les trois paramètres – chauffage, eau et électricité – le bassin nordique se révèle globalement plus économe en fluides et énergies (de l’ordre de – 4%) qu’un bassin traditionnel couvert, l’absence de bâtiment étant le principal vecteur d’économies.
Jusqu’au 8 juin, réservez votre créneau de nage sur RDV uniquement !
Dans le strict respect des règles sanitaires en vigueur, la Communauté d’agglomération ouvre du 2 au 8 juin prochain le nouveau bassin extérieur de la piscine du Parvis, uniquement sur rendez-vous téléphonique.
Réservez votre créneau de natation sportive ou de loisir au 01 34 41 92 00 !
Le service des réservations est ouvert de 9h à 16h du lundi au vendredi, de 10h à 12h et de 14h à 16h le samedi et le dimanche.Vous pouvez réserver dès la veille de votre venue à la piscine. Réservation limitée à un seul créneau par jour et par usager (ou par famille).
Durant votre créneau, il vous sera possible de profiter d’un temps de baignade d’environ une heure, pour un temps de présence complet à la piscine de 1 h 45 (passage en caisse, déshabillage et rhabillage compris).
Pour profiter au mieux de votre temps de piscine, vous êtes invité à respecter les règles sanitaires suivantes : venir avec votre masque, vous laver les mains à l’entrée de la piscine avec le gel mis à votre disposition, prendre une douche savonneuse avant l’accès au bassin, respecter les distanciations.
Horaires d’ouverture du bassin extérieur de la piscine du Parvis du 2 au 8 juin inclus.
De 9h à 20h du lundi au vendredi
De 9h à 19h le samedi et de 9h à 16h30 le dimanche
non mais a l eau , il pleut et c'est encore meilleur
Mais de cette façon
Il parrait que la natatation Muscle les abdos , coco
Manger 5 fruit et legume pas Jour
Comme moi ,aprés l'orange , le citron , l'annas ..je sais plus qoui mettre dans le rhum.....
POOURQOUI FAUT IL TOUJOURS MANGER DES FRITES AVEC DE LA MAYONAISE AVANT D ALLER A LA PISCINE ?
comme les scolaires ne spont plus la ouverture de 07h a 17h30 du lundi au vendredi
le 15 comme le cantal ou a l'envers le bon vieux 51 oups mauresque
Au regard des prévisions météorologiques, l’ouverture du bassin extérieur au public est différée à 10h00, du mardi 09 février au vendredi 12 février 2021. En fonction de la température ambiante, le bassin extérieur peut être fermé à toute heure de la journée.
À compter du lundi 18 janvier 2021 : - Tous les jours, ouverture uniquement au public du bassin extérieur de la piscine de 7h à 17h30
- Ouverture des bassins intérieurs de la piscine du ............... de 7h à 17h30 uniquement pour : • Les personnes présentant une carte mobilité inclusion délivrée par la maison départementale des personnes handicapées ; • Les personnes présentant une prescription médicale pour une pratique d’activité physique adaptée conformément aux dispositions à l’article D.1172-1* du code de la santé publique et portant guide sur les conditions de dispensation de l’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée.
- Fermeture des caisses de la piscine 45 minutes avant la fermeture de l’établissement - Évacuation des bassins 20 minutes avant la fermeture de l’établissement
🌮🌭🥗 🎼 🎸
Je vous propose de m'accompager pour quelques longueurs à la piscine de .....en idf
"C'est la plus belle piscinne " du département
bassin de 50m extérieur bien chauffé
Les bienfaits de la natation:
- L'eau allège l'effort en réduisant les pressions exercées sur le dos et les articulations par un effet d’apesanteur du corps dans l’eau.
- La résistance propre au milieu aquatique empêche que l'on travaille au-delà de nos capacités.
- Le cœur bat moins vite dans l'eau que lors d'une séance au sol d'intensité comparable, sensiblement moins 10 pulsations/minute.
- Dans l'eau, les abdominaux travaillent en permanence.
- La pression hydrostatique tonifie la circulation et favorise la disparition des problèmes de rétention d'eau.
Améliorer la fonction cardiaque:
- Pour un renforcement de la capacité respiratoire.
-Pour permettre de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse sans aucun risque de traumatisme.
Musculation dans l’eau :
La résistance de l’eau ne peut être en jeu que progressivement : il faut aller de plus en plus vite pour avoir de plus en plus de résistance, cette progressivité dans l’effort fait que la sollicitation musculaire n’est jamais totale d’emblée dans l’eau il n’y a donc pas d’à-coups musculaires il y a des alternances de freinages et d’accélérations .
La résistance hydrodynamique:
L'eau offre une résistance de déplacement qui est en fonction du carré de la vitesse de déplacement et de la surface du maître couple: R=K S v²
Une résistance de plus en plus élevée est recherchée par l'augmentation de la vitesse d'exécution du mouvement. La surface du segment mobilité soit par une orientation différente de celui-ci par rapport au déplacement, soit par l'adjonction de la surface des palmes (ou planches ou flotteurs).
Efficacité :
545 à 680 calories brûlées par heure en moyenne.
Palmes ou pas ?
Les points forts du Fit’palmes
- L'utilisation des palmes renforce des muscles qui généralement sont peu sollicités.
- L'utilisation des palmes renforce des muscles superficiels et profonds de l'abdomen.
- Le Fit'palmes d'affiner et d'harmoniser son corps.
- Le travail dans l'eau allège et réduit les efforts, les à-coups sur les articulations et les pressions exercées sur le dos.
- L'utilisation des palmes dans l'eau renforce les lombaires, les abducteurs, les adducteurs, les fessiers, les abdominaux, iso jambiers ainsi que tous les muscles du corps.
- Le Fit'palmes permet également de développer sa capacité respiratoire, sa force musculaire et son endurance musculaire.
- Le Fit'palmes renforce le psychique, le mental et développe l'épanouissement corporel.
- Le Fit'palmes permet aussi de développer équilibre, agilité et orientation.
- Le Fit'palmes permet d'acquérir une meilleure coordination, une meilleure faculté des capacités motrices et une meilleure faculté espace temps.
- La diversité des exercices par l'utilisation des différents accessoires du type planche, frite, haltères… agrémenteront les séances.
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Liste des inscrits 
Liste d'attente 
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Bronze
Argent
Or
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Titane