Séance de cardio intense (chacun son niveau ) Vous me suivez ou vous réalisez votre programme habituel .

Prévoir son tapis , le reste tout est disponible. 

Suivi d'une heure de relaxation (yoga , étirement ou massage )

Suivi d'un très bon repas équilibrée

Le Début de la séance dépendra des inscris et du réveil de ces derniers.

N'hésitez pas à m'appeler si vous avez des questions.