Bonjour, 

Je prépare le 20 Km de Paris pour Octobre et à plusieurs une prepa c est plus sympa 

Je ne vise pas de chrono mais ne souhaite pas subir ma course

Pour Dimanche, ma séance prévue c est 1h15 en endurance, allure cible entre 6:27 min/km et 6:59 min/km. 

La distance ça fera entre 9 et 10 km env. le but étant d être en aisance respiratoire et donc de pouvoir papoter tout au long de cette sortie.

Le parcours sera relativement plat avec quelques faux plats 

Je pratique le running depuis un peu plus d un an je ne dis pas non aux performers mais je ne propose pas cette sortie pour regarder le chrono j en ai pas le niveau encore mais pour pratiquer dans le fun