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Les Matinales de la Santé :

Bien dans sa tête, fini le stress

La matinale de la Santé aura lieu le samedi 28 juin 2025 de 9h00 à 12h00 à l'Espace Magallon

                                                Conférence

Le stress semble être la maladie du siècle. Et pourtant, le stress n ...

3 conseils pour réduire son stress au quotidien

Après avoir travaillé pendant 10 ans sur des postes de consultante, chef de projet et manager d'équipe, Marine est devenue coach professionnelle et comédienne

Marine Galland

Possible interveante !

La conférence "Bien dans son corps, bien dans sa tête" explore l'interconnexion profonde entre le bien-être physique et mental. Dans un monde où le stress, les pressions sociales et les modes de vie sédentaires sont omniprésents, il est essentiel de comprendre comment cultiver une harmonie entre notre corps et notre esprit pour mener une vie épanouie

Cette conférence interactive offre un espace d'échange et de réflexion où les participants auront l'occasion de découvrir des stratégies pratiques et des conseils concrets pour améliorer leur bien-être global

Dans cette exploration, nous verrons comment :

• Développer un état d’esprit au service de notre épanouissement en comprenant comment l’hygiène mentale influence le bien être physique et inversement

• Prendre soin de son corps en intégrant du mouvement dans sa vie quotidienne

• Gérer ses émotions pour mieux faire face aux pressions quotidiennes et cultiver un état d'esprit calme et résilient

Des conférences grand public seront organisées plusieurs samedis matins dans l'année pour aborder, avec la participation de médecins et de professionnels de santé adamois et de la vallée de l'Oise, l'actualité de sujets liés à la prévention, l'alimentation, les pathologies chroniques, les bonnes habitudes de vie...

En finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 6 : Prise de ...

Au plaisir de vous rencontrer !