LA BARRE AU SOL

La barre au sol, gym douce, pour gagner en renforcement musculaire !

 Origines

Mise au point par le Maître de ballet français d'origine russe Boris Kniaseff dans les années 1950, la barre au sol s'inspire des étirements à la barre de danse classique sauf que ceux-ci sont réalisés au sol.

-20 euors la séance - Cours de 13H00  A 14H00-

On se rejoint a l  entrée salle 2

Venez avec vetements pres du corps, legging et chausson gymnastique ou chaussettes, mieux chausson danse demi pointe si vous avez ! 

Ramener eau , serviette et changes si besoin-

Pas d'acces vestiaire donc tout se fait dans salle de cours-

Pourquoi prendre un cours de barre au sol ?

• Elle est toute indiquée pour ceux qui ont mal au dos ou qui ont des problèmes de postures ou d'articulations

• Décomplexée, elle se travaille au sol, à son rythme

• Elle muscle en profondeur et affine en allongeant le corps

• Avec une pratique régulière elle fait perdre tour de taille et tour de cuisse

• Elle développe souplesse et étirements

• Elle s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux danseurs confirmés 

ACTIVITE EXERCEE SOUS VOTRE RESPONSABILITE PROPRE ET ASSURANCE ADEQUATE

SORTIE RESPECTANT CONDITIONS OVS - A BUT DE LOISIR