Atelier « Affirmer son oui et son non »

 Nous disons souvent « oui » quand nous aimerions dire « non », ou l’inverse… 

Parfois nous ne disons rien de peur de dire non

Comment savoir et demander ce que je veux ? 

Comment exprimer mes limites et dire non à ce que je ne veux pas ? 

Comment donner sans imposer et recevoir sans prendre ?

Si vous souhaitez ressentir et vous connecter à vos envies, vos besoins et vos limites, et oser les exprimer, cet atelier est fait pour vous.

Cet atelier ce déroulera en 3 temps :

1. un peu de théorie sur la roue du consentement selon Betty Martin,

2. puis quelques échanges de parole sur nos ressentis,

3. et enfin, expérimentation pratique où nous allons ressentir, demander, exprimer, dire oui, dire non, à partir d’exercices sur le toucher.

L’objectif est d’apprendre à choisir et à exprimer ses besoins et ses limites.

pour cet atelier la parité sera demandée en tenir compte lors de vos inscriptions

Pour plus de renseignements n'hésitez pas à  me contacter par téléphonne