Bonjour,

 
Je vous propose de participer avec moi à un

🌻  ATELIER DE SOPHROLOGIE ANTISTRESS EN PLEIN AIR 🌻

pour relâcher nos tensions, calmer notre mental et apprendre à lâcher prise (près métro Sablons, bois de Boulogne -  Ambiance conviviale et bienveillante en petit groupe - Atelier animé par une sophrologue diplômée et certifiée).

*** Attention : Le nombre de places est limité = Ne s'inscrire que si l'on est sûr de venir.

>> Pour participer, il faut vous inscrire sur cette page ET envoyer en parallèle un SMS d'inscription directement à la sophrologue au numéro indiqué en bas dans la section 'Précisions pour se retrouver', avec votre pseudo, votre nom, et mentionner 'OVS atelier 13juin' pour bénéficier du tarif spécial  (12 € pour 2 h, à régler sur place à la sophrologue).

Au plaisir de vous y retrouver peut-être dimanche ! :o)

Coralie

Cette sortie respecte la charte et les CGU  - 

Plaisir de partager autour d'une pratique bien-être ensemble et d'échanges conviviaux

Je copie/colle le descriptif de l'atelier de la sophrologue  :

Venez faire  le plein d'oxygène et d'énergie positive !

A la croisée du yoga, de la relaxation,  de l'hypnose, de la méditation et de la psychologie positive,  la sophrologie est une méthode complète à l'efficacité reconnue dans la gestion du stress et des émotions.

Pour débutants et initiés, cet atelier en comité restreint permet de découvrir ou re-découvrir la sophrologie. Il combine des exercices simples et accessibles à tous basés sur la respiration, la relaxation dynamique et statique (mouvements doux, relâchement musculaire, écoute du corps, concentration, méditation,...), et la visualisation positive.

Vous pourrez vous détendre en profondeur et apprendre à :

- lâcher prise et apaiser votre mental,

- réguler vos émotions,

- libérer vos tensions physiques et psychiques,

- retrouver un sommeil réparateur,

- mobiliser le positif en vous pour une vie plus sereine

- gagner en confiance et en vitalité,

- améliorer votre bien-être et renforcer votre équilibre corps-esprit

La pratique en plein air permet de profiter des bienfaits de la sophrologie alliée au contact avec la nature, pour mieux se ressourcer, booster ses défenses immunitaires, et renforcer l'harmonie physique, émotionnelle et mentale.

Aucune condition physique ni tenue particulière ne sont requises, mais des vêtements suffisamment souples sont conseillés pour plus de confort dans les mouvements et la respiration (exercices réalisés debout et allongé).

Prévoir une grande serviette ou un tapis de yoga (nous serons sur l'herbe).

Pour la sécurité de tous, respect des règles sanitaires

- - - Horaires : 14h30 à 16h30 - - -

   Cette sortie respecte la charte et les CGU