Bonjour,

Je vous propose de participer avec moi à un

🌻  ATELIER DE SOPHROLOGIE ANTISTRESS A PARIS🌻

pour relâcher nos tensions, calmer notre mental et apprendre à lâcher prise (près métro Miromesnil -  Ambiance conviviale et bienveillante en petit groupe, dans salle cosy lumineuse et aérée, thé & café offerts - Atelier animé par une sophrologue diplômée et certifiée, spécialisée stress et sommeil). 

*** Attention : Le nombre de places est limité = Ne s'inscrire que si l'on est sûr de venir.

>> INSCRIPTION: ici sur cette page ET surtout envoyer en parallèle un SMS d'inscription directement au n° indiqué en bas dans la section 'Précisions pour se retrouver', avec votre pseudo, votre nom, et mentionner 'OVS atelier 8 oct' pour bénéficier du tarif spécial  (12 € pour 1h30, à régler sur place directement à la sophrologue).

Au plaisir de vous y retrouver peut-être  ! :o)

Coralie

Cette sortie respecte la charte et les CGU  - 

Plaisir de partager autour d'une pratique bien-être ensemble et d'échanges conviviaux

Je copie/colle le descriptif de l'atelier de la sophrologue  :

Venez réveiller votre pouvoir d'action pour améliorer votre bien-être et dynamiser vos ressources positives !

A la croisée du yoga, de la relaxation,  de l'hypnose, de la méditation et de la psychologie positive,  la sophrologie est une méthode complète à l'efficacité reconnue dans la gestion du stress et des émotions.

Pour débutants et initiés, cet atelier en comité restreint permet de découvrir ou re-découvrir la sophrologie. Il combine des exercices simples et accessibles à tous basés sur la respiration, la relaxation dynamique et statique (mouvements doux, relâchement musculaire, écoute du corps, concentration, méditation,...), et la visualisation positive.

Vous pourrez vous détendre en profondeur et apprendre à :

- lâcher prise et apaiser votre mental,

- réguler vos émotions,

- libérer vos tensions physiques et psychiques,

- retrouver un sommeil réparateur,

- mobiliser le positif en vous pour une vie plus sereine

- gagner en confiance et en vitalité,

- améliorer votre bien-être et renforcer votre équilibre corps-esprit

Un récapitulatif aide-mémoire sera transmis aux participants qui le souhaitent à l'issue de l'atelier pour faciliter l'appropriation et la reproduction des exercices dans leur quotidien.

. Aucune condition physique ni tenue particulière ne sont requises, mais des vêtements suffisamment souples sont conseillés pour plus de confort dans les mouvements et la respiration (exercices réalisés debout et assis sur chaise).

. Pass sanitaire obligatoire.

. Salle cosy, lumineuse, aérée et désinfectée

. Boissons chaudes offertes en fin d'atelier

- - - Horaire : 14h45 à 16h15 - - -

   Cette sortie respecte la charte et les CGU