L'automne est là avec ses journées courtes, son temps variable, et l'effet bénéfique des vacances d'été semble déjà bien loin ? N'est-ce pas la période idéale pour apprendre à prendre soin de soi, à s'écouter, et à accueillir les situations avec la bienveillance que nous méritons pour nous-mêmes ?

Attention, n'y voyez là aucun égoïsme : prendre soin de soi est indispensable pour mieux prendre soin des autres, les neurosciences l'ont même démontré.

Comment la méditation peut-elle nous aider à développer notre "auto-compassion" ? Venez le découvrir lors de cet atelier avec Patricia Christin.

👉 "Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres" : voilà bien une phrase que Patricia ne niera pas, tant son parcours l'illustre. Non seulement parce qu'elle a su s'écouter elle-même et changer de vie pour animer aujourd'hui des groupes de méditation, mais aussi parce que depuis plus de 20 ans, elle est bénévole pour l'association de Matthieu Ricard Karuna Shechen. 

 👉Cet atelier est gratuit, ouvert à tous, que vous ayez ou pas une expérience de la méditation, il aura lieu de 18h30 à 20h : n'ayez crainte, nous ne passerons pas 1h30 à méditer en silence,  l'atelier combine des moments de méditation guidée, des moments de partage, et des moments d'explications plus théoriques, dans un rythme accessible à tout niveau. L'atelier aura lieu à Paris, dans le 11ème arrondissement. L'adresse exacte sera communiquée aux inscrits la veille de l'événement.