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L'année 2024 a à peine commencé, et déjà vous vous sentez submergé(e) par tout ce que vous avez à faire ? le stress est de retour, ainsi que les "to do lists" ? Il vous arrive à nouveau de tourner en boucle les mêmes sujets dans votre tête pendant des heures, voire même la nuit ? Cet atelier sur le "lâcher prise" est pour vous : nous explorerons comment la méditation de pleine conscience nous invite à développer notre attention et à parfaois "laisser passer"...
Nous alternerons des exercices simples de méditation, accessibles à tous, avec des moments de partage et d’enseignements.
Atelier ouvert à tous, quel que soit votre niveau de connaissance de la méditation. Pas de tenue particulière.
Durée : 1h30 environ
Atelier organisé par We Sit et animé par David Sautel
David est instructeur de méditation certifié MBSR (réduction du stress par la pleine conscience), et médite depuis l'âge de 24 ans. Curieux de tout, et notamment de philosophie, il pratique la méditation de pleine conscience, bien sûr, mais aussi le Hatha Yoga, et la méditation Vipassana.
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