Je vous propose des ateliers  méditation  durée  environ 1h30

Nous commencerons par détendre et préparer notre corps à rentrer doucement en méditation par  des techniques de  Qi Gong.. 

Le Qi Gong est un art interne et énergétique chinois et fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

 Avec une pratique régulière, le Qi Gong apporte les bienfaits, tels que:

Améliorer la santé, renforcer le système immunitaire, accroître la souplesse et le sens de l'équilibre, réguler les émotions, diminuer le stress, les douleurs, améliorer la concentration, la mémoire, le sommeil ...

 Ensuite je vous guiderai par  les techniques de base  pour s’initier à la méditation

 TENUE SOUPLE ET SI VOUS AVEZ UN COUSSIN DE MEDITATION (vous serez plus à l'aise)

Participation de libre selon vos moyens .