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Sortie n° 23579191, créée le 01 11 2025
Date de la sortie
Heure de début
11:50 (du matin)
Descriptif de la sortie
Hello!
Éducatrice sportive diplômée et certifiée De Gasquet abdominaux, santé du dos et yoga, j'organise un atelier d'Equilibre le mardi 11 novembre.Nous nous occuperons de notre équilibre physique et psychique, les 2 étant indissociables !
Au menu :
1- Détente et respiration (5 min)
2- Massage de nos pieds avec matériel et de nos mollets : vous allez être surpris! (10 min)
3- La bonne posture debout et ancrage: comment me positionner pour faciliter ma détente, mon équilibre, le renforcement des muscles profonds et bien respirer.
2- Etirements en équilibre: pour la santé de nos muscles et de notre esprit (15 min)
4- Exercices d'équilibre pur : on ris pas mal ici, parce qu'on ne se compare pas:) . Vous verrez, ça bosse dur! (25 min)
Donc, la bonne humeur et la détente dans l'effort seront les points clés de cet atelier !La salle NatFormGym est une petite salle conviviale (max 8 par cours), située à deux pas du centre ville de Croissy-sur-Seine. (http://www.natformgym.fr)
Ecrivez-moi si vous avez des questions :)
Vous êtes les bienvenus!
A très bientôt,
Estelle.
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4
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