Bonjour à tous,

Je suis Fabien, praticien diplomé en Shiatsu et je vous propose de découvrir l'Atelier EKILIBRE du dimanche matin en EXTERIEUR et en plaine NATURE au BOIS.

C'est une activité de DETENTE CORPORELLE sur des bases d'étirements avec respirations coordonnées, postures de yoga simple et de mouvements qiqong. 

Alors RDV à 10h15 ce dimanche 3 octobre.

L'atelier dure de 10h30 à 11h30, tous les dimanches matin, depuis mars 2020...

Au programme de l’atelier ce dimanche matin dans le bois de Vincennes en plein air.

Pivots progressifs, assouplissement du bassin, auto-soin des pieds et genoux.

Les mouvements QiQong préparent nos corps aux changement de saison.

Les respirations lentes et profondes apaisent notre mental.

Prenez soin de vous et belle journée, entre Terre et Ciel.

En mouvement vers l'Eki-LIBRE,

www.motus-ekilibres.com

0618016522

Fabien

Préparez une tenue souple et adaptée à la météo, une bouteille d'eau ainsi qu'un tapis type yoga. 

Le déroulement de cet atelier bien-être corps&esprit,

En conscience, rythmes yin&yang, avec le sourire! 

1/4h d’assouplissements des articulations,

1/4h d’équilibres et d’étirements simples,

1/4h d’auto-massages -Shiatsu-DoIn,

1/4h de respirations lentes -Nidra.