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Bonjour à tous les amis,
Je vous propose de découvrir l'Atelier EKILIBRE du dimanche matin, C'est une activité de Détente corporelle sur des bases de stretching en respirations coordonnées, de yoga simple et de qiqong.
L'atelier dure 1h30. De 10h15 à 11h45, tous les dimanches matin, depuis mars 2020...
Au programme de l’atelier ce dimanche 5 septembre, vers Porte Dorée, dans le bois de Vincennes.
Pivots progressifs, assouplissement du bassin, auto-soin des pieds et genoux.
Les mouvements QiQong préparent nos corps aux changement de saison.
Les respirations lentes et profondes apaisent notre mental.
Prenez soin de vous et belle journée, entre Terre et Ciel
Préparez une tenue souple, une bouteille d'eau ainsi qu'un tapis type yoga.
Le déroulement de cet atelier bien-être corps&esprit,
En conscience, rythmes yin&yang, avec le sourire!
1/4h d’assouplissements des articulations,
1/4h d’équilibres et d’étirements simples,
1/4h d’auto-massages -Shiatsu-DoIn,
1/4h de respirations lentes -Nidra.
Participation LIBRE (5 à 10€ par atelier selon tes moyens),
dont 50% sont reversés à l'association 🧡 CoeurVersCorps.
Cette association invite des familles dont un enfant a la maladie du cancer pour un court séjour dans le Vercors afin de profiter de l’instant présent. Plus de détail sont présentés sur le site internet de l’association : coeur-vers-corps.com
Cette activité étant organisée à titre privé, seule votre responsabilité civile sera engagée en cas d'incident. Merci de votre compréhention.
Bonjour à tous,
La pleine LUNE 🌝 sera généreuse ce we,
Profite-en pour te recharger !
Prends soin de toi et rdv dimanche matin. Chacun son rythme et son amplitude 🦉🐢☃️ avec le Sourire!
Je serai au bois de Vincennes dimanche 05/09, rdv 10h15 pour une séance en pleine Nature 🌱🌳💦🌷🌈
Prépare toi à lâcher prise et à libérer les tensions inutiles, par des nouveaux exercices à visée thérapeutique.
A trés vite!
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