Bonjour,
Je vous propose un stage de yoga spécial concentration & méditation le dimanche 12 juin de 14h30 à 17h 🙂
Nous avons tous tendance à nous disperser mentalement, manquer d'attention, de concentration dans la vie de tous les jours, ne pas prendre conscience du moment présent.... Le yoga permet par différentes techniques que nous verrons durant ce stage de permettre l'immobilité de la pensée.
La concentration est une marche vers l'état méditatif où le temps s'arrête.
Prendre conscience de l'instant présent apporte une meilleure connaissance de nous même, de la joie, mais également beaucoup d'amour pour nous-même et le monde qui nous entoure. On ressent moins de stress, et énormément de vitalité 🙂
Nous effectuerons bien évidemment des asanas (postures) , des exercices de respiration (pranayama et kriya), des mudrâs (gestes des mains, des yeux et de la langue) propres à la Méditation.