Bonjour à vous, j'espère que vous allez bien, je vous propose un atelier de yoga spécial OUVERTURE DU COEUR

Dimanche 15 mai 2022 de 14h30 à 17h au gymnase la cours des lions.

Nous travaillerons sur le chakra anahata, chakra du cœur qui correspondant à l’amour universel, mais avant de le découvrir, nous devons aller vers l’amour de soi et nous accepter tel que nous sommes.

Lorsque ce chakra se trouve harmoniser, on atteint une douce sagesse, de la compassion, un équilibre entre notre mental et notre physique et enfin une harmonie entre le monde intérieur et le monde extérieur.

Nous effectuerons bien évidemment des asanas (postures), des pranayamas et kriyas (exercices de respiration), des mudrâs (gestes des mains, des yeux et de la langue) en accentuant la pratique sur l’ouverture de la cage thoracique et des épaules

Un thé vous sera proposé.

Tenue : pantalon + tshirt. Des chaussettes et un gilet/pull pour la relaxation.

Il y a des tapis sur place.

Participation : 15 euros

A bientôt.

Sheryna