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Event #19914281
Allez plouf ca caille il fait pas b
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Organizer
Event date
Start time
Friday 15 January 2021

Register and Unregister until:
Thursday 14 January 2021, 3:30 (pm) (H-24)
3:30 (pm)
Event description
Free event 

 

non mais allo   qoui......

non mais a l'eau  qoui

 

 

aprés les fetes en idf

 

ca fait du bien ..bassin ext 50 m ouvert 

 

attention le bassin est frais , pas de vestieres pour poser ces affaires et il faut une serviette pour allez au bassin pas de sas

 

 

 

Cartes Postales Anciennes Puteaux puteaux piscine | 43 CPA rares à vendre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 🌮🌭🥗 🎼 🎸

 

 

 

 

Je vous propose de m'accompager pour quelques longueurs à la piscine de .....en idf

 

 

         "C'est la plus belle piscinne "  du département

   bassin de 50m extérieur bien chauffé

 

 

Les bienfaits de la natation:

 

- L'eau allège l'effort en réduisant les pressions exercées sur le dos et les articulations par un effet d’apesanteur du corps dans l’eau.

- La résistance propre au milieu aquatique empêche que l'on travaille au-delà de nos capacités.

- Le cœur bat moins vite dans l'eau que lors d'une séance au sol d'intensité comparable, sensiblement moins 10 pulsations/minute.

- Dans l'eau, les abdominaux travaillent en permanence.

- La pression hydrostatique tonifie la circulation et favorise la disparition des problèmes de rétention d'eau.

 

Améliorer la fonction cardiaque:

 

 

 

 

- Pour un renforcement de la capacité respiratoire.

-Pour permettre de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse sans aucun risque de traumatisme.

 

Musculation dans l’eau :

 

La résistance de l’eau ne peut être en jeu que progressivement : il faut aller de plus en plus vite pour avoir de plus en plus de résistance, cette progressivité dans l’effort fait que la sollicitation musculaire n’est jamais totale d’emblée dans l’eau il n’y a donc pas d’à-coups musculaires il y a des alternances de freinages et d’accélérations .

 

La résistance hydrodynamique:

 

L'eau offre une résistance de déplacement qui est en fonction du carré de la vitesse de déplacement et de la surface du maître couple: R=K S v²

Une résistance de plus en plus élevée est recherchée par l'augmentation de la vitesse d'exécution du mouvement. La surface du segment mobilité soit par une orientation différente de celui-ci par rapport au déplacement, soit par l'adjonction de la surface des palmes (ou planches ou flotteurs).

 

 

Efficacité :

 

545 à 680 calories brûlées par heure en moyenne.

 

Palmes ou pas ?

 

 

Les points forts du Fit’palmes

 

- L'utilisation des palmes renforce des muscles qui généralement sont peu sollicités.

- L'utilisation des palmes renforce des muscles superficiels et profonds de l'abdomen.

- Le Fit'palmes d'affiner et d'harmoniser son corps.

- Le travail dans l'eau allège et réduit les efforts, les à-coups sur les articulations et les pressions exercées sur le dos.

- L'utilisation des palmes dans l'eau renforce les lombaires, les abducteurs, les adducteurs, les fessiers, les abdominaux, iso jambiers ainsi que tous les muscles du corps.

- Le Fit'palmes permet également de développer sa capacité respiratoire, sa force musculaire et son endurance musculaire.

 - Le Fit'palmes renforce le psychique, le mental et développe l'épanouissement corporel.

 - Le Fit'palmes permet aussi de développer équilibre, agilité et orientation.

- Le Fit'palmes permet d'acquérir une meilleure coordination, une meilleure faculté des capacités motrices et une meilleure faculté espace temps.

- La diversité des exercices par l'utilisation des différents accessoires du type  planche, frite, haltères… agrémenteront les séances.

 

 

 

Les étirements



 

 

 

Après l'effort la récompense:une mauresque enfin a l'heure de l'apéro

 

 

a antpny  au marché

 

Comme d'hab, je  m'autorise a refuser :

 

 

 

 Les profils sans photos,

Val-d'Oise. Cergy-Pontoise : le bassin nordique prêt à se jeter à l'eau

Le bassin nordique de Cergy-Pontoise ouvrira au début de l'année si la situation sanitaire le permet.

Le bassin nordique de Cergy-Pontoise sera livré fin janvier ou au plus tard en mars si la situation sanitaire le permet. (© Cacp)
Le bassin nordique de Cergy-Pontoise sera livré fin janvier ou au plus tard en mars si la situation sanitaire le permet. (© Cacp)

Le grand plongeon est annoncé pour la fin janvier ou au plus tard en mars. Le bassin nordique de Cergy-Pontoise (Val-d’Oise) ouvrira au début de l’année si la situation sanitaire le permet.

Cinquante mètres de long

Lancée en septembre 2019, avant que le coronavirus ne s’invite brutalement dans nos vies, la construction du bassin extérieur est quasiment achevée. Le seul et unique bassin nordique du Val-d’Oise se jettera à l’eau avec huit mois de retard sur un calendrier initial bousculé par la crise sanitaire.

Aménagé dans le prolongement de la piscine du Parvis, l’équipement, porté par l’agglomération de Cergy-Pontoise, dévoilera des formes généreuses : cinquante mètres de long pour huit lignes de nage et une profondeur progressive comprise entre 1,30m et 1,80m. Hiver comme été, ce bassin extérieur découvert, relié au réseau de chauffage urbain, sera accessible grâce à une température de 26-27 degrés tout au long de l’année. La garantie de se jeter à l’eau sans peur du coup de froid.

6,4 millions d’euros

Équipé d’une cuve inox et d’une couverture thermique déroulante, l’équipement jouxtera la piscine du Parvis-Préfecture, la plus ancienne du territoire de l’ex-Ville nouvelle avec ses 47 printemps bien sonnés.

Coût de ce bassin nordique : 6,4 millions d’euros Ttc et une charge nette pour l’agglo, après prise en compte des financements extérieurs, de 3,6 millions d’euros hors taxes.

Inscrit au plan de modernisation des piscines adopté en juin 2018 par les élus de l’agglomération cergypontaine, le bassin nordique doit répondre à une fréquentation vouée à monter en puissance au cours des prochaines années. Un phénomène directement lié à l’avènement du campus international, censé drainer quelque 17 000 étudiants supplémentaires. Mais aussi à l’appétence du public pour de nouvelles pratiques tournées vers le bien-être ou le sport-santé. Et, enfin, à la croissance des écoliers cergypontains. En 2030, 84 classes devront être ouvertes pour les accueillir selon la prospective menée par l’agglo. Autant de petits baigneurs en puissance.

Preuve que le bassin nordique cergypontain bénéficie déjà, avant même sa mise à l’eau, d’une jolie réputation, il a été retenu pour les Jo de Paris 2024 parmi les sites d’entraînement réservés aux équipes de natation. 

 

 

 

- Les profils a cartons rouges,

 

- Les participants n'ayant aucun savoir vivre (tu dis bonjour.....bla bla.....

 

 

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